肾是先天之本，肾虚会（huì）引（yǐn）起很多的疾（jí）病，还会引起贫血、缺钙等（děng）状况。 
肾虚最明显的症状（zhuàng）有：失眠、食欲差，缺乏性欲，尿频尿急，常出虚汗（hàn），夜间盗汗，阴（yīn）部经常（cháng）是湿的，吃饭（fàn）、喝（hē）酒、喝热茶时头（tóu）上冒汗，免疫（yì）力差等。 
中老（lǎo）年人尤（yóu）其是老年人，最（zuì）需要补（bǔ）肾。中医有句行（háng）话：“十男九虚。”说的是45岁以上的男人（rén），尤其是60岁以上的（de）男人，十（shí）个有九个肾是虚（xū）弱的。所以（yǐ），补肾是中老（lǎo）年人的当（dāng）务之急。

补肾（shèn）的方法（fǎ）：1、要服用一段时间的中药（yào）进行调理；2、节制性欲；3、要注意（yì）休息（xī）；4、要（yào）加（jiā）强（qiáng）营养，多吃一些（xiē）补肾的食（shí）物；5、要（yào）加强锻练。 
在补肾方面（miàn），有一点必须要引起（qǐ）人们（men）的高度注意，那就是社会上卖的那些（xiē）所（suǒ）谓（wèi）的壮阳药，千万不要去吃，这里面绝大部分含有各种不（bú）同（tóng）的激素，如（rú）果服用超过（guò）一定的量，就会引起体内（nèi）某些器官失（shī）灵，造成功（gōng）能（néng）紊乱，诱（yòu）发肾衰竭、尿（niào）毒症、肌（jī）无力、心肺衰（shuāi）竭等不治之症，有的（de）甚至（zhì）是（shì）综（zōng）合性的不治之症。

治病必求（qiú）于本，本之为言根也、源也。世（shì）未（wèi）有无源（yuán）之流，无根之（zhī）木，澄（chéng）其源而（ér）流（liú）自清，灌（guàn）其根而枝乃茂，自然之经也（yě）。故善为医者，必责根本. 

意思是说肾藏精：精（jīng）是构成人体的基本物质，也是（shì）人（rén）体各种机能活动的物（wù）质（zhì）基础。精有先天（tiān）之精与（yǔ）后天之精；先天（tiān）之精，禀受于（yú）父母；后天之（zhī）精来源于饮食水谷之精气，由脾（pí）胃（wèi）化生（shēng）。先天之精是（shì）产生生命构（gòu）成人体的原（yuán）始物质，后天之精是维持人体生长发育、生命活动及免疫力（lì）的（de）物质基础（chǔ）。

怎样补（bǔ）肾：由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不（bú）同，补肾就有补肾阳滋肾（shèn）阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不（bú）同的（de）用药.因此男人补肾要补肾气、填精（jīng）元，补（bǔ）元阴、壮（zhuàng）元阳，使其阴阳平（píng）衡（héng）。这样（yàng）才能（néng）达到增强生（shēng）命（mìng）原动力，提高生（shēng）活质量的目的。